na czym w

[...] na plecy.Nastepnie trochę samoobrony,jeden łapie za ubranie drugi broni się przez dociśnięcie jego ręki do siebie,obrót w strone przeciwnika,uderzenie łokciem w podbródek,po czym łokieć wraca na klate przeciwnika(okropny ból:D).Praktycznie po uderzeniu w podbródek przeciwnik osuwa sie przed nami.Kolejna techniką była obrona przed wejściem "z [...]

[...] głowy : 4 serie po 12 Na barki tylko to zrobiłem, siła była ale tak mnie mega piekły że później nie dawałem już rady rąk podnieść. Po barkach zanim zacząłem robić triceps miałem prawie 15 min przerwy , wtedy było już ok. Nie wiem czym to jest spowodowane może tym że kilka dni temu skończyło mi się BCAA i Glutamina, pora zrobić duże zamówienie :)

[...] dostać najłatwiej jest się przespać z reżyserem i to nie jak ma się 13 bo to już "stara dupa" ze tak to ujmę, ale często 7-9, gdy kochani rodzice Cię wysyłają, o czym zaczęło się zaraz po wielkiej "obławie" na "Pedofila" mówić. Choć to akurat szybko wyciszono bo nie robiło takiej furory jak konkretna sprawa i [...]

NA basenie się tak nie zmęczę. Chociaż w gimnazjum przepływałam o 30 basenów więcej niż dzis. NAtomiast bieganie to jest to, za czym zbytnio nie przepadam niestety. A bardzo się przyda na odtłuszczenie i nabranie kondycji. Bo narazie leń forever. Edit: ALe ja lubię smoki! Nie chcę z nim walczyc. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-08-18 22:38:52

[...] jest od groma, jednak każdy musi dobierać dla siebie ćwiczenia. Każdy jest inny i na każdego co innego działa Co do smocura to on nie wie co to ciężki trening więc nie ma o czym mówić. A co do jego sparingów to inaczej się walczy z pajacykiem ktory się cofa przy kazdym ataku a inaczej z naładowanym adrenaliną gościem ktory nie cofnie się za [...]

[...] na tv masakra jutro 5:30 trza wstac o 6:30 siłka puzniej na 9 do roboty następnie po robicie na kolejny treningi i tak od jutra ED ale jestem happy bo jutro moje buty przychodzą :D http://www.amazon.com/Vibram-Fingers-M3783-Komodosport-burgundy/dp/B006VB08IQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1361746887&sr=8-1&keywords=finger+shoes bd w czym trenowac %-)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=tLPgolouNr0&feature=youtu.be Micha: http://img833.imageshack.us/img833/1825/dieta20130321.png Wiosło - większych zastrzeżeń brak, widzę czym pracujesz. Niepodoba mi się jedynie to zabranie na garbie, wypchnij mocno klatę, patrz się lekko w górę. Przy okazji będziesz miał naukę martwego. Półsztanga - dokładaj, [...]

[...] jadłospisie stanowczo za dużo białka. Napisałeś że jadasz ~2g/kg, a w przykładowym jadłospisie są to 3g/kg, duża rozbieżność. U mnie tydzień minął w dniu wczorajszym, przy czym postanowiłem że nie będę sprawdzał wagi zanim nie upłyną ~2 tygodnie. Moim zdaniem to minimalny okres, po którym można postawić jakieś rozsądne wnioski. Jeśli waga nie [...]

[...] zdrowe. Nie przeszkadza Wam to? Może jednak odżywkę wyjątkowo rozpuszczałbym w mleku, ale właśnie zależy mi na zdrowiu i tak jak mówiłem po mleku wywala mi trądzik. Nie wiem czym to jest spowodowane. Próbowałem - rzeczywiście o wiele lepiej smakuje na mleku. Czytałem ten art o układaniu diety wiele razy. Lepsze wydaje się to: B: 692 kcal = 173 g [...]

[...] 2-2,5 g/kg ciala min 20% kalorii z tluszczow min 120-150 g ww z czego pokryjesz zapotrzebowanie kaloryczne do wzrostu ma mniejsze znaczenie i jest uwarunkowane tym o czym pisalem wyzej ;-) oczywiscie uproszczenia jak to na forum ale poprawne :-) Wracając do tych węgli w il. 150g nawet na masie - czy można tak jechać cały czas, czy co [...]

Bylem na disco wczoraj. Przygladalem sie fajnej murzynce i w koncu po 3cim drinie poszedle zagadac. "Jestem astronomem,, wiesz?" "Taaaa, jasne ... i niby w czym sie specjalizujesz?" "W czarnych dziurach"

Jeszcze nie czytałem, a o czym ten artykuł? O traceniu mięśni podczas redukcji, czy nie tylko? Są jakieś wskazówki przy masie? Co do ujęcia tyg. - chodzi Ci o przyrost wagi w tygodniu? Sam bym chciał wiedzieć, za tydzień się zważę, ale jak znowu będę miał takie dziwne skoki wagi z dnia na dzień, to nie wiem, czy będzie można jakoś kontrolować [...]

No dobra niech Ci bedzie %-) Oni chodza z modami na piwo a Ci co sa swiezymi modami to na wodke chodza %-) PS.Jak mi ktorys teraz wytlumaczy czym sie rozni specjalista od eksperta to bedzie zaj**iscie %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-28 19:11:16

[...] beda powodowaly problemy z ew glodem regula jest tutaj najlepsza - zwlaszcza na poczatku jesli od czasu do czasu to pozniej latwo sobie z tym poradzisz Oraz czy jest coś czym można zastąpić BCA? Napisałeś że w powinno być rano BCA i przed trenem ... chyba nigdzie nie pisalem aby stosowac BCAA rano - no chyba ze masz trening silowy albo HIIT [...]

[...] oparte tylko na Wing Tsun - bzdura. Fakt, ze Lee rozpoczal swoja przygode ze sztukami walki u Yip Mana (ktory -nota bene- uwazal go za jednego z najzdolniejszych uczniow, o czym dowiedzialam sie z ciekawego programu na Discovery Channel), ale Jego biblioteka zawierala kilka tysiecy tytulow zwiazanych z wszelkiego rodzaju sztukami i systemami [...]

tajest! A czym się dokładnie zajmujesz? Uważaj, to podchwytliwe pytanie, bo jeszcze może Cię będę męczyć ;) Jak większość;-) mgr farmacji,głownie sprzedażą leków}:-( Kasia,nie przejmuj się zanikiem mięśni (przynajmniej na razie;-) ) metypred ludzie biorą latami przy chorobach autoimmunologicznych,większość skutków ubocznych ujawnia się podczas [...]

[...] tzn 1 na 100000 przypadkow bydlak, a reszta robi swoje bez narazania innych, a w TV wyglada jakby taka praktyka obowiazywala w co drugiej parafii. To jak u palikotów same pedryle i oszolomy a w programie wyborczym maja haslo podatku liniowego z czym sie akurat zgadzam, czyli znalazl sie i w tej grupie ktos zdroworozsądkowy mimo ze to gejband

[...] a reszta robi swoje bez narazania innych, a w TV wyglada jakby taka praktyka obowiazywala w co drugiej parafii. To jak u palikotów same pedryle i oszolomy a w programie wyborczym maja haslo podatku liniowego z czym sie akurat zgadzam, czyli znalazl sie i w tej grupie ktos zdroworozsądkowy mimo ze to gejband wiadomo, że nie co drugi pedofil i [...]

Swiruss, nie ma opcji na ciemny kolor moczu bo jak podbiłem tren do takiej dawki to leci 12L wody więc płukanie jest konkret. Już dzisiaj 3L zdoiłem :-) Potliwość mega, w nocy 3 przebierki i do kibla non stop. Nerwy - na wodzy. Mam swoje zen i jedyne o czym myślę to dobrze wypaść w sb :-)

http://szeptywmetrze.blox.pl/resource/kobieta_sikajaca_na_ulicy.jpg. czym sie różni ta anglica od anglicy srajacej w sredniowieczu i jeszcze w 18wieku pod angielskimi pomnikami,na ulicach oraz do tamizy która była tak zasrana ze wywowływała większe epidemie niż ganges w idniach?? ubiorem%-)